អ្នកត្រូវយកខ្ទឹមក្រហមមកចិត្តជាបន្ទះបន្ទប់មកអ្នកត្រូវយកវាទៅស៊កបញ្ចូលក្នុងស្រោមជើងហើយពាក់វាពេញមួយយប់តែម្តងហើយពេលព្រឹកឡើងសឹមដោះវាចេញ។
ការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមប្រភេទនេះវាមិនត្រឹមតែជួយអោយស្បែកជើងលែងប្រេះប៉ុននោះទេ តែវាព្រមទាំងជួយសម្លាប់មេរោគ និងជួយស្រូបជាតិពុលចេញពីក្នុងស្បែករបស់អ្នកបានផងដែរ។
នៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេសនៅអំឡុងពេលមានការរាលដាលនៃជម្ងឺផ្សេងៗ គេច្រើនតែចិតខ្ទឹមនេះដាក់ក្នុងបន្ទប់ដើម្បីបន្សុតខ្យល់ ហើយនិងការពារកុំអោយមានជម្ងឺផ្តាសាយផងដែរ។
គួរបញ្ជាក់ថា អ្នកត្រូវតែប្រើខ្ទឹមក្រហមដែលមិនមានប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតឬថ្នាំពុលអ្វីនោះទេ បើសិនជាគ្មានទេនោះ សុខចិត្តកុំអនុវត្តន៏អីវាល្អជាជាង៕
ប្រភព៖http://rosemag.net/1732
